

Um texto para quem sofre de compulsão alimentar
Ph: Alê Torres Você já parou pra pensar sobre a sua relação com a comida que você come? Quando você pensa em comida, que tipo de...
Xanda Fogaça
29 de abr. de 20203 min de leitura
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Minha experiência com o jejum intermitente
Minha experiência com o jejum foi bem pedagógica. Por isso quis compartilhar aqui com vocês. Acho que pode servir de inspiração para...
Xanda Fogaça
26 de abr. de 20202 min de leitura
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O que você precisa definitivamente para emagrecer.
Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo. Muitas...
Xanda Fogaça
5 de jun. de 20192 min de leitura
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Para quem deseja iniciar uma mudança de hábitos sem sofrer.
Nossa sociedade alimenta um extremismo falso e desesperançoso de que ou você é isso ou você é aquilo. Ou você come bem, ou come mal....
Xanda Fogaça
7 de jan. de 20193 min de leitura
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Água morna com limão e sal (?)
Para a Ayurveda o equilíbrio do corpo é mantido e conquistado principalmente através da alimentação. Enquanto dormimos acumulamos toxinas...
Xanda Fogaça
1 de nov. de 20182 min de leitura
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4 receitas naturais de beleza
Postei um vídeo no Instagram (aqui) falando sobre os químicos que usamos em produtos cosméticos e estéticos todos os dias. Que entram em...
Xanda Fogaça
2 de out. de 20183 min de leitura
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O que é comida verdadeiramente saudável?
Na concepção Ayurvédica, tudo que você coloca para dentro do seu corpo deve ser assimilado ou eliminado. Se você não oferece nenhuma...
Xanda Fogaça
27 de set. de 20182 min de leitura
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Setembro é mês de mudanças. Aproveite!
Setembro é mês de vida nova, de primavera. Onde as coisas renascem e florescem. 💐 Uma boa oportunidade de promover mudanças, organizar...
Xanda Fogaça
3 de set. de 20182 min de leitura
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Sua saúde é realmente importante pra você?
A população brasileira é a que mais sofre com depressão na América Latina. O Brasil é o país que tem a maior taxa de transtornos de...
Xanda Fogaça
27 de mai. de 20183 min de leitura
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Segredos da compulsão e vício alimentar
Comer vai muito além do alimento em si. É um conjunto de estímulos para todos os sentidos. Mexe com nosso paladar, nosso olfato, nossas...
Xanda Fogaça
22 de abr. de 20184 min de leitura
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