

Pare de alimentar sua ansiedade
Foto: Google A ansiedade é uma energia como qualquer outra. Ela ganha força a partir do momento que é alimentada, sustentada e exercida....
Xanda Fogaça
11 de abr. de 20184 min de leitura
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3 dicas para uma Páscoa saudável
Existem 3 tipo de pessoas: As que ignorarão esse post porque não querem lidar com isso agora, as que irão salvar para ler depois da...
Xanda Fogaça
28 de mar. de 20183 min de leitura
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Verdades sobre saúde
Existem doenças de várias origens e tipos. Depois de muito estudo e pesquisa sobre o assunto, concluí que todas elas têm uma coisa em...
Xanda Fogaca
22 de mar. de 20182 min de leitura
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3 dicas para alcançar sua meta, elevar sua saúde e manter a forma sem sofrimento.
Pessoas sofrem com dietas e efeitos sanfonas todos os dias. Algumas passam anos assim, nesse sofrimento. Como encontrar o equilíbrio...
Xanda Fogaça
10 de mar. de 20182 min de leitura
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Cuidem das abelhas
O que não te contaram sobre o mel e outras coisas. Ontem assisti um episódio de uma série no Netflix muito interessante sobre a alteração...
Xanda Fogaça
9 de mar. de 20183 min de leitura
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Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade.
Vamos falar de gordofobia. Vamos falar de obesidade. Há mais ou menos 6 anos venho estudando e me especializando para salvar vidas. Da...
Xanda Fogaça
5 de mar. de 20185 min de leitura
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As 4 regras sobre rótulos que as indústrias escondem de você
Você sabia que pode emagrecer comendo alimentos mais calóricos? Recebo constantemente mensagens de pessoas com dúvidas em relação a...
Xanda Fogaça
18 de fev. de 20183 min de leitura
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Dieta nº 152
Quando finalmente entendermos que a palavra “dieta” já está cheia de carga e significados negativos, vamos entender que fazer dieta faz o...
Xanda Fogaça
30 de jan. de 20183 min de leitura
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A história do chá de hibisco
Me lembro de quando morava no Hawaii e passei por algumas mudanças significativas na minha vida. Eu era nova, nem sabia da possibilidade...
Xanda Fogaça
28 de nov. de 20172 min de leitura
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Filtro solar da alimentação
Foto: Henrique Gualtieri Existem muitos questionamentos em relação a alimentos permitidos e "proibidos" em uma alimentação saudável. ...
Xanda Fogaça
19 de nov. de 20173 min de leitura
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