

5 segredos para emagrecer com saúde comendo o que gosta.
PH: Google ↠O segredo do seu emagrecimento ou da sua mudança de hábitos inicia em sua mente. Para atingir a sua real mudança, você...
Xanda Fogaça
25 de jun. de 20192 min de leitura
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O que você precisa definitivamente para emagrecer.
Pra sair do sofrimento você precisa decidir o que é mais importante pra você: Recompensa atual ou recompensa a longo prazo. Muitas...
Xanda Fogaça
5 de jun. de 20192 min de leitura
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Teste sua ansiedade e aprenda 10 formas de dominá-la.
PH: Ale Torres Teste de ansiedade. Responda às questões abaixo, marque a intensidade de 1 a 5 para cada resposta. Ao final, some os seus...
Xanda Fogaça
24 de abr. de 20194 min de leitura
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A ayurveda e as estações do ano.
PH: Google Rinite, sinusite, processos alérgicos... nessa mudança de estação é comum o corpo manifestar alguns sintomas. Dentro da...
Xanda Fogaça
3 de abr. de 20192 min de leitura
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O culto ao corpo "perfeito" e seu lado maligno.
Imagem forte, né? Ver essa foto me relembra do tema do TCC da minha pós em Psicologia da Nutrição. Debatemos muito durante todo o curso...
Xanda Fogaça
6 de fev. de 20194 min de leitura
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Como escolher lanches e alimentos saudáveis.
Vamos entender melhor o que é comida de verdade e o que é enganação da indústria? Muitas pessoas ainda têm dificuldade em distinguir e...
Xanda Fogaça
20 de jan. de 20192 min de leitura
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4 passos para sair da culpa e alcançar o equilíbrio alimentar.
ph: Google Aqui não vamos adotar a palavra “dieta” já que ela se tornou pejorativa nos últimos tempos. Sinônimo de tristeza, privação e...
Xanda Fogaça
20 de nov. de 20183 min de leitura
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Ayurveda: entenda os seus benéficos para a saúde.
ph: Google O que a medicina e nutrição convencional chamam de individualidade metabólica, na Ayurveda chamamos de temperamento....
Xanda Fogaça
18 de nov. de 20184 min de leitura
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Água morna com limão e sal (?)
Para a Ayurveda o equilíbrio do corpo é mantido e conquistado principalmente através da alimentação. Enquanto dormimos acumulamos toxinas...
Xanda Fogaça
1 de nov. de 20182 min de leitura
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As 4 regras sobre rótulos que as indústrias escondem de você
Você sabia que pode emagrecer comendo alimentos mais calóricos? Recebo constantemente mensagens de pessoas com dúvidas em relação a...
Xanda Fogaça
18 de fev. de 20183 min de leitura
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